Сдать государственный экзамен и никаких успокоительных средств
Зачастую перед важным событием мы очень волнуемся и переживаем, что приводит к ухудшению работоспособности. Из-за страха можно даже провалить экзамен.
Давайте разбираться как с этим бороться:
- Часто непосредственно перед экзаменом нет аппетита из-за стресса. Но что-нибудь поесть надо обязательно, в противном случае снижение сахара в крови грозит такими вещами, как слабость, потливость, головная боль и головокружение, что приводит к потере внимания. А ведь на экзамене это далеко не на пользу.
- Для избавления от предэкзаменационного стресса хорошим помощником может оказаться музыка. Советов по выбору нет – каждый может выбрать то, что его расслабляет и настраивает на спокойный лад.
- Самое важное – никаких успокоительных средств. Есть риск успокоить настолько, что потерять внимательность и полностью забыть всю заученную информацию. Для расслабления лучше воспользоваться приёмами борьбы со страхом.
Не стоит наедаться непосредственно перед экзаменом. Тяжесть в желудке плохой бонус к испытываемому стрессу. Лучше съесть лёгкий завтрак. И никакого кофе.
Главные приемы, чтобы сдать государственный экзамен
Прием первый. Запрет бояться. Его цель направить свои мысли в другое русло, думать не о том, что «я не сдам», а о том, что «я всё выучил и готов ответить».
Приём второй – дыхательные упражнения. Это простой, быстрый и эффективный способ справиться с паникой. Глубокое, спокойное дыхание, вкупе с первым приёмом, уже через 3 минуты дадут положительный результат, и страх отступит.
Приём третий – прочь плохие мысли. Не стоит перед экзаменом рисовать себе картину провала. Намного эффективнее будет настроить себя на успех.
Четвёртый, важный приём – не заражаться чужими страхами. Экзамен – это группа учащихся перед дверью, трясущихся от страха перед возможной неудачей, обсуждающая педагога и экзаменационную комиссию и заражающая друг друга страхами. Этакий биологический комок неуверенности. Лучшим решением будет отколоться от этой группы, прогуляться по коридору, посмотреть на улицу и т. д.
Как показывает практика, сдать государственный экзамен, зачастую проще, чем быть до него допущенным, ведь для допуска необходимо сдать несколько курсовых работ и рефератов, но что делать если времени на их написание нет? Все просто, у нас вы можете сделать любую необходимую работу по интересующей вас теме.
Поможем с выполнением любых учебных рабо. Опытные преподаватели. Качество 100%. Узнать стоимость услуг или оформить заявку удобно через форму заказа на сайте. Укажите все требования к работе. Это поможет менеджерам быстро и правильно оценить задание.
- Оформление лабораторной работы по ГОСТу
- Оформление диссертации по ГОСТу
- Как составить аннотацию: рекомендации
- Оформление отчета по практике по ГОСТу 2021/2022
- Оформление ВКР по ГОСТу
- Как составить бизнес-план своими силами
- Оформление эссе по ГОСТу
- Оформление презентации по ГОСТу
- Оформление статьи по ГОСТу
- Оформление дипломной работы по ГОСТ 2021/2022
- Оформление курсовой работы по ГОСТу
- Оформление контрольной работы по ГОСТу
- Оформление реферата по указаниям ВУЗа