Позы и перемещения

Держать спину так же важно, как и хорошо выговаривать слова. Поза и одежда говорят о вас многое. Как эксперт, вы должны выглядеть уверенным и сильным — об этом будут судить по вашей позе. Не перемещайтесь перед слушателями без причины. Изменение движения воспринимается как нервозность и неуверенность. Ваши перемещения перед слушателями должны подчиняться логике выступления.

Выступающему эта поза придает ощущение внутренней силы, способствует правильному дыханию, улучшающему звучание голоса. Сутулость в сочетании с опущенной головой и взглядом вниз, напротив, оставляет впечатление человека, устало ловящего последний шанс.

Позиция педагога-андрагога — это позиция эксперта и авторитетного человека. Ваша поза должна ей соответствовать. Если у вас поникли плечи и виноватый вид, не стоит начинать выступление.

Человек, который сам в себя не верит, не может быть серьезным экспертом и не предложит хорошей, смелой идеи. Стоять необходимо прямо. Не опирайтесь руками на трибуну, стол, стул, как будто вы устали. Весь ваш облик должен излучать энергию и энтузиазм.

Начиная выступление, пройдитесь мысленно по основным компонентам своей позы: прикиньте как бы со стороны, какое у вас положение головы, как выглядят спина, плечи, ноги. Здесь уместно выражение из балета «держите спину».

Позы авторитарные и доверительные

Авторитарные позы — симметричные. Симметрия в большинстве культурных традиций связывается с устойчивостью, стабильностью, целеустремленностью, властью и авторитетом. Симметричную позу можно занимать и стоя, и сидя.

Положение ног чаще всего сознанием не контролируется. Во время выступления ноги из средства перемещения должны превратиться в ваш фундамент. Лучшее их положение — то, которое внушает устойчивость и готовность идти навстречу: ноги чуть расставлены, носки направлены прямо вперед. Симметричная постановка ног несет в себе ноту авторитаризма и может создавать впечатление
отдаленности от аудитории.

Левая нога чуть выставлена вперед и слегка согнута. Правая нога опорная. Прямая спина. Голова слегка наклонена. Не раскачивайтесь из стороны в сторону, пусть тело будет собрано, а руки готовы к жестикуляции.

Если выступающий не привязан условиями к определенному месту (микрофон, трибуна и т.д.), то в ходе выступления ему полезно иногда перемещаться.

Более масштабные перемещения обычно вызываются необходимостью работать с демонстрационными и техническими средствами, но возможны и другие причины. Использование радиомикрофона позволяет свободно перемещаться, однако такие перемещения не должны быть хаотичными.